北方小学生营养食谱-食谱小学生营养

笑口常开285666 03-13 03:54:48 108

北方小学生吃什么比较好?为了让孩子吃得好,应该以孩子喜欢吃的口味为主,根据均衡饮食、荤素搭配、干稀搭配的原则,每天翻新花样。那么我们该如何来吃比较好呢?以下是学习啦小编分享给大家的关于北方小学生营养食谱,一起来看看怎么做吧!

北方小学生营养食谱做法一

花菇清炖娃娃菜汤

材料

花菇10朵,娃娃菜1颗,火腿1小块

做法

1.花菇去蒂用温水泡发

2.娃娃菜剥取表面老叶,整棵洗净,削去根部,对切再对切。火腿切片

3.所有材料放入电炖锅,倒入泡花菇的水再加清水至材料齐平,快炖档3小时候,加盐调味即可

北方小学生营养食谱做法二

猪脚炖花生汤

材料

猪脚,花生,胡萝卜,芹菜

做法

1.猪脚洗净,用水焯一下,倒掉血水,洗干净.

2.把焯好的猪脚和花生一起放入炖锅中,加水炖,等要喝时再按快炖键让炖锅沸腾起来,加入切片的胡萝卜,最后加盐和鸡精调味,洒上芹菜即可出锅.

北方小学生营养食谱做法三

米汤炖鸡

材料

三黄鸡0.5只,淘米水几碗,料酒1小碗,姜数片,盐适量

做法

1.三黄鸡切块;

2.淘米水放沙锅烧开,加入三黄鸡,姜片,料酒,中火烧开,转小火炖至鸡肉软熟;

3.出锅前放适量盐调味即可。