儿童营养早餐粥有哪些制作方法-制作方法早餐营养儿童

夜雨声烦你烦不烦 03-28 07:30:56 137

早餐粥的做法有很多,家长要学习营养粥的做法,经常做给儿童吃,能更好的补充营养。以下是学习啦小编整理的儿童营养早餐粥有,仅供参考,欢迎阅读。

儿童营养早餐粥有一:杂豆糯米粥

原料:杂豆、糯米、红枣、大米

做法:

1. 杂豆洗干净用冷水浸泡3个小时,红枣洗干净用冷水浸泡2个小时,糯米、大米洗干净用冷水浸泡2个小时;

2. 浸泡好的食材放入电饭煲中,加适量水,选1小时煮粥档煲;

3. 煲好即可。

儿童营养早餐粥有二:水果燕麦粥

原料:燕麦(适量)、奇异果(1/2个)、火龙果(1/4个)、草莓(3个)、冰糖(适量)

制作:

1、把生的燕麦片加入粥煲里,加入适量清水,启动纯米粥功能。

2、煮粥的时候把水果切成大小均匀的丁状。

3、待剩余五分钟左右的时候,把水果从投料口加入,继续煮完即可。

儿童营养早餐粥有三:山楂莲子百合粥

原料:大米(50克)、莲子(10克)、百合(10克)、山楂干(10克)、冰糖(20克)

制作:

1、大米洗净用清水浸泡30分钟,捞出沥干备用。

2、莲子、百合分别用清水浸泡至软,山楂干洗净。

3、锅中放入适量清水大火烧沸,倒入大米转至小火熬煮20分钟。

4、放入莲子、山楂、百合,小火继续熬煮20分钟。

5、加入冰糖调味,即可盛入碗中上桌食用。

小窍门:

1、此粥能起到帮助消化,清理脂肪的作用,冷热食用皆宜。

2、放入山楂后,需用勺子不停地搅动锅内的粥,以免锅底烧糊。

3、要烹调一碗好粥,一定要小火慢熬,将食材中的营养成分释放。

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