秋分的下一个节气是什么?怎么样才能更好养生(寒露)-节气养生

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解答:秋分是秋季的第4个节气,秋分这一天是日夜平分的。而过了秋分之后就是寒露,主要在公历10月7-9日。寒露天气比较寒冷,应该保持比较充足的睡眠,同时进补一些温补的产品保持身体健康。

秋分的下一个节气是什么

秋分的后一个节气是寒露,这是一个比较寒冷的节气。要知道寒露的寒可以说明一些问题了,这个时候天气开始变得更加寒冷,当寒露到达的时候说明冬天即将来临。

在中国的传统当中寒露是一个比较重要的证明天气变冷的标志,这个时候早晨雾气浓重很容易凝结成为霜。中国南方很多地方温度在不断下降,基本平均温度都在20℃。

寒露的时间正好是晚稻抽穗灌浆的时期,人们应该适当增加田间的管理,并且不要一次浇水太多,可以少次多量浇水,当然要保持基本湿润。这个时候北方玉米正好丰收,冬小麦也忙着种植,是一个比较繁忙的季节。

寒露怎样养生更好

1、保持充足睡眠

秋天比较凉爽,人们最好保持比较充足的睡眠。这个时候很多人睡眠不足会犯困,所以要注意休息。天气变冷的时候,人体容易患上一些疾病,所以要做好调理。

2、多吃温补产品

秋天的时候人们可能会感觉口干舌燥,皮肤也变得比较干燥。所以需要补充水分,更好滋阴润肺,保持身体平衡。多吃萝卜银耳等等食物。

3、不要露脚踝

很多年轻人为了讲究好看,可能会将脚踝裸露出来。但是寒露比较寒冷,是不太适合露出脚踝的。对人来说脚部是相当重要的,要时刻保持温暖。

因为脚部距离心脏比较遥远,所以可能供血不够,再加上脚部有着比较薄的脂肪容易被刺激。所以假如脚部受寒的话,容易让人抵抗力下降,身体变得更差很容易生病,甚至于引起比较严重的气管炎等等疾病。

寒露之后,一定注意保暖,不仅要穿着更加保暖的衣服,最好坚持每天用热水洗脚,这样更好促进血液循环,让身体更热,也可以让身体更加舒服,睡眠更好等等。