老年人为什么会记忆力下降?-记忆力老年人下降

xmjl 11-12 04:23:49 74

人为什么会记忆力下降呢?因为老年人的脑细胞死亡不再生了,所以就会记忆力减退,记忆力下降,就相当于老年痴呆的意思,所以说要不断的吃一些坚果类的食品,有益的锻炼大脑,才不会让老年人记忆力减退。

老年人记忆力减退的原因有很多的,最常见的是以下两个方面,一是老年性退行性改变,老年性脑萎缩可以引起老年人记忆力减退,这是原因之一,第2个原因就是老年性脑血管疾病脑动脉硬化也会引起老年人记忆力减退。

1、心理压力过大,抑郁、焦虑、愤怒等不良情绪影响。

2、失眠,睡眠质量不好。

3、我们必须对自身身体发出的警告信号重视起来。人要注重养生,人体应该保持阴阳平衡,一旦失去相对平衡,就会出现各种疾病。

4、患有心理或身体上的某些疾病,也会成为记忆力衰退的原因。比如患抑郁症、神经衰弱、慢性鼻窦炎、脑动脉硬化等,容易伴有记忆力衰退情况出现。

吃什么能提高记忆力

吃的食物,常见的就是豆制品,牛奶,含高蛋白的食物。

1、小米中含有维生素B1和B2,其蛋白质中含较多的色氨酸和蛋氨酸。临床发现,吃小米有防止衰老和增长记忆力的作用。

2、柠檬也含有大量的维生素,也可以帮人们增强记忆力。

3、鱼类,它们可以向大脑提供优质的蛋白质和钙,能保护脑血管,且对大脑细胞活动有促进作用。

老年人因为身体新陈代谢比较慢,导致身体各项器官功能出现衰退,记忆力自然就会下降,包括身体的恢复能力也越来越低。改变这种状况的办法就是从年轻开始就锻炼自己的身体,加速新陈代谢,让身体保持充沛的活力,就可以延缓衰老的到来。

入中老年以后,随着年龄的增长会出现记忆力下降的现象,完全是一种很自然的生理规律,这与老年人大脑机能衰退有着密切的关系。首先,大脑血液和氧气供应不足。人进入中老年阶段以后,常有不同程度的脑动脉硬化、血管腔变窄的现象。而且随着年龄的增长,血液中的脂质成分含量逐渐增加,血液黏稠度增大。这些都使得血流速度减缓,血流量相应减少,造成与记忆有关的大脑颞叶、边缘系统和乳头体等部位血液与氧气长期供应不足,从而促使神经细胞皱缩、变性,导致记忆力减退。其次,DHA(二十二碳六烯酸,是一种多不饱和脂肪酸)含量下降。随着年龄的增加,大脑中DHA的含量逐渐下降,脑细胞数目和神经突触的数量不断减少,神经间信息传递的速度和质量下降,也导致了记忆力的减退。不过,良性的记忆力减退是中老年人不可避免的生理规律。中老年人对此不必太过介怀。

一般老年人记忆力减退的原因有很多,主要分为病理性的和生理性的,随着年纪的增加,老年人的记忆力会逐渐的减退。这是生理性的,非变性类疾病引起的痴呆和变性病引起的痴呆,这都是病理性的。

老年人记忆力下降一般是生理性变化,随着年龄增大脑的功能会退化。退化之后就会出现各种记忆力下降或者做事、反应迟慢。但是如果病症和年龄不相称就要去专门的门诊就诊,日常可以通过观察老人是否丢三落四、认错人、迷路等情况来判断是生理性还是病理性,最常见的是老年痴呆。记忆力减退可见于多种原因,比如长时间精神紧张、压力过大、过度熬夜、睡眠不足可能会出现,要放松心情,减轻压力,养成良好的作息习惯,按时睡眠、起床,保证充足的睡眠时间。如果患者睡眠障碍严重也可以用药物来调理睡眠,必要时也可以用小剂量的镇静药物如果患者有颅内器质性病变比如脑出血、脑梗死、颅脑肿瘤、脑炎均可以出现,主要是积极治疗原发病。一般来说,有些老年人记忆力下降是因为年龄增长所造成的,这种下降一般来说是生理性的。这种情况下,也就是通过锻炼患者的记忆力,比如通过音乐或者是其他的办法来锻炼患者的记忆力的情况。另外有些老年人的记忆力下降是因为疾病产生的,常见的疾病比如老年痴呆,这种疾病就能明显的造成老年人记忆力下降,尤其是近期记忆力下降为主。当然,如果患者长期的有慢性缺血的过程,针对于患者皮层的萎缩,尤其是额叶的萎缩,有部分的病人也可能出现记忆力的下降。

一、遗传因素的作用
在同一家庭里,一些人往往进入某一年龄段后,甚至在中年时期就出现记忆力减退、智力下降等非正常现象,这大都是由家族遗传性因素所造成。这种性质的老年性记忆力减退往往是不可逆转的。
二、疾病因素
老年人易患的动脉硬化症、高血压、糖尿病等,会影响大脑神经系统功能,影响到脑细胞营养的供给,使脑细胞活力不足,智力逐渐衰退。
特别是人在中年时期若患上高血压病、动脉硬化症,进入老年后将成为老年痴呆的高发人群。而影响智力的这些疾病多由于不良生活因素所致。所以养成良好的生活方式,预防疾病,是避免老年期发生智力下降的有效措施。
三、社会因素的影响
有些国家的人进入老年,往往被认为「老朽」,老人在社会上得不到公正对待,加上人情淡薄,老人成了「多馀的人」,由此而产生孤独感和失落感,对社会漠不关心,对新知识、新事物懒得关注,进而造成生理和智力迅速老化。
四、自我认同的结果
人到老年,尤其是退休后,不免产生暮年将至、人进老年万事休的颓废心理,加之因「人老糊涂」的观念影响,自觉和不自觉地接受了「老」的事实,平时懒得动脑用脑,造成脑逐渐老化、衰变。
再加上老人在生理和感官上发生一系列障碍,如腿脚不便,听力、视力下降,因病长期卧床等,使得老人减少了与外界的接触,加速了智力的衰退。

年老体衰,这是自然规律,而且记忆力下降,容易忘记东西。只要注意休息,加强锻炼,科学饮食,有利于减缓记忆力下降。