如何戒酒成功?-戒酒成功

铁某 06-05 15:37:59 75

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      把所有的酒都换成醋。
      而且是白醋那种。
      另外多找点其他事儿做做。
      譬如打游戏,转移注意力。

      我们都知道喝酒对身体弊大于利。所以对于一些喝酒成瘾的,还是需要劝诫少喝酒,毕竟赚再多的钱,如果没有好的身体,拿什么去花钱呢。但是这样的劝说却效果甚微,因为已经有瘾了,想戒掉岂是那么容易的。这时想要成功戒掉酒精,就需要找专业的戒酒机构进行了解,然后选择专业的机构在里面接受正规的治疗。
      当然了,这类机构也不是非说让患者住在里面,也可以选择回家接受治疗。只要根根医生的指导进行戒酒即可。
      选择戒酒先要多家机构咨询比较。用心比较比较戒酒理念,戒酒方案,戒酒过程,戒酒效果,再决定选择哪家。
      患者一旦接受机构的戒酒实践经验指导,家属就不要再对戒酒者说喝酒、戒酒的任何话,只用及时向机构反映患者的戒酒进度,得到一步一步具体安排,这就会收到实际的戒酒效果。

      戒酒一定要有定决心克制自已才能把洒戒掉。否则是戒不掉的。

      酒精依赖者往往对自己目前的状况缺乏正确的认识。所以我觉得非常有必要明白自己的处境以及自己对酒精的渴求以及畸形扭曲到了何等严重的程度。首先应该老老实实承认自己就是一个酒徒,酒鬼,酒精依赖者。定位要精准,才有可能对症下药。要真诚地承认自己对酒精无能为力,自己的生活因为酒精而变得一塌糊涂。认识保持清醒和获得健康生活之间的必然因果关系。这是跨出戒酒的第一步。是一个重要的先决条件,没有这个认识,其他的免谈。这是一个最最基本的而又无比重要的态度问题,而态度在这里就决定所有的一切。
      如何断定自己是否真的是个嗜酒成瘾者?
      只有您自己才能对这个问题做出判断。许多现已加入互诫协会的人从前曾听别人说过,他不是个嗜酒成瘾者。要想不喝酒只需有更多的毅力,换一下环境,多休息一下,或多一些业余爱好。但这些人最后还是加入了互诫协会,因为他们在内心深处感到,自己已被酒精所征服,并准备不惜任何代价使自己摆脱不可遏制的喝酒欲望。
      在互诫协会中流传着一句话: 对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的,一个人要么是嗜酒成瘾者,要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。
      自测是否患有酒精依赖症
      如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除;或者,如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉;或者,你并不喜欢酒精的口感,喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
      酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。
      一 轻度依赖:
      1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶.
      2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内.
      3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大.
      4)酒后情绪激动.易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等.
      5)对酒精的耐受力增强.
      6)因为饮酒与家人争吵.
      7)因为饮酒耽误正常的工作.
      8)每次饮酒后不关身体难受,而且后悔、自责、懊丧。
      9)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
      二 中度依赖:
      1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml.或大啤4—8瓶。
      2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间.
      3)饮酒无法自控,独自饮酒次数增加。
      4)每日必饮成为生活当中最重要的事情.
      5)有偷酒藏酒行为.
      6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解.
      7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应.
      8)工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
      9)有戒酒的愿望,但无法戒断。
      10)有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
      三 重度依赖:
      1)一天累计饮酒量白酒>500ml.或大啤8瓶以上。
      2)正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上.
      3)每日早晨起来空腹饮酒.
      4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱.
      5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型.
      6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次.
      7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症.
      8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心.
      9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往,喝酒是生活中最重要的事。.
      10)记忆力减退,耳鸣,高血压.
      11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍.
      12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
      13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
      14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
      我们认为自己已经嗜酒,并下定决心不管付出什么代价也要戒酒。但我们反反复复(即便住院治疗也无效)总是不能摆脱酒精的控制,我们痛不欲生,难道我们真的只有死路一条吗,要怎么做才能保持长期清醒呢。
      下面我们要介绍一些方法,只要认真的实行将有助于你避免复饮。
      1、 记住:嗜酒是一种不可治愈、逐步恶化、足以致命的疾病
      嗜酒中毒是一种逐步恶化、足以致命的疾病。这种疾病是由于机体对酒的敏感性,加上在心理上难以摆脱的强制性饮酒欲望引起的。目前,医学界没有药物或心理治疗能“治愈”——我们不能简单的靠住院治疗或者吃药改变我们的特质,从而再回到饮酒初期那种正常的、适度社交饮酒的状态。
      成千上万的嗜酒者无法停止饮酒,我们不仅看到许多嗜酒者把自己喝死――死于震颠性谵妄的“戒断”综合症(D.T.’s)或痉挛,或死于由饮酒导致的肝硬化,还有许多没有正式归于酒精中毒而确由喝酒导致的死亡。而且在车祸、溺水、自杀、杀人、心脏病、火灾、肺炎或中风等被列为死亡的直接因素时,事实是嗜酒者的严重饮酒行为导致了致死的条件与直接起因。

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