最佳排毒方法有哪些-方法

光易碎 03-14 03:16:27 95

女人们都知道体内残留毒素对身体健康不利,因此要及时排毒。当然只有选择合适的排毒方法才能有更好的排毒效果,那么女人如何排毒呢?以下学习啦小编为你推荐的最佳的排毒方法,希望大家喜欢。

排毒的最好方法推荐

1、泡脚排毒

(1)、用盐水泡脚

盐水其实具有非常好的杀菌、消炎的作用,经常使用盐水泡脚还可以起到非常不错的排毒效果,可有效促进身体内的毒素的排泄。盐水泡脚的操作方法也非常简单,只需要在泡脚水中加入两大勺食盐就可以了,注意水温最好是保持在40~50度之间,这样才可以起到排毒效果。

(2)、用白芍红花泡脚

白芍、红花、香附、党参、白术、生地、当归、北沙参、茯苓,川芎、广木香各适量。加适量清水,煎煮半个小时,之后去掉渣子,取汁液,一杯喝掉,剩下的药液和两千毫升开水一起倒人足浴盆中,先对面部进行熏蒸擦洗,等到温度合适的时候可以泡脚,20天1个疗程。红花具有活血化瘀的功效,经常使用红花泡脚可以起到不错的排毒养颜功效。

2、吃排毒食物

(1)、海带

海带可以排除身体里面得到毒素,海带在被人食用之后再肠道的时候会形成凝胶,将留在体内的毒素吸附然后排出体外,可以减少我们肠道壁的负担。

(2)、绿豆

绿豆一直被大家称为是解百毒的药物,在夏天的时候喝一碗绿豆汤会让你觉得神清气爽,没有夏天燥热的感觉。

(3)、蜂蜜

蜂蜜自古以来都是排毒养颜的佳品,含有身体所需要的维生素和氨基酸维他命等其他物质。经常吃蜂蜜不仅可以排除毒素,还对心血管疾病和神经衰弱等症状有很大的帮助,而且经常吃蜂蜜的话还可以提高一个人的寿命(但是大家一定要买到真正的蜂蜜,而不是人工的)。

(4)、茶叶

茶叶中含有茶多酚,多糖和维生素C和其他的矿物质元素,它不仅仅可以排除身体里面的毒素,对长期对着电脑的人可以减少电脑对人身体的伤害。

(5)、黑木耳

黑木耳中含有丰富的植物胶质,有很强的吸附能力,可以吸附留在我们身体的杂质,清洁血液。经常吃的话对身体的好处很多。

3、喝茶排毒

(1)、野菊花茶

对于上班族来说,哪种茶解毒排毒最适合,那非野菊花茶莫属了。野菊花具有清热解毒,明目健脑,清热消炎等作用。对治疗感冒、各种炎症、皮肤瘙痒等疾病都有很好的效果。此外,长期服用野菊花茶,能明目清肺,提高机体的抗氧化能力和免疫力,对于长期面对电脑的上班族来说,野菊花茶真的特别实用。

(2)、玫瑰蜂蜜茶

将水煮沸,之后倒入装有红茶的器皿中,冲泡6分钟,之后将玫瑰花撕开,放入红茶中搅拌一下,之后用小火煮沸,最后根据个人喜好倒入适量的蜂蜜,就可以饮用了。这款茶具有非常好的调理气血,促进血液循环的功效,长期饮用能够促进新陈代谢,起到减肥消脂的作用,更加可以促进体内毒素的排出。

(3)、花草茶

洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰根据自己的喜好酌情都加一些,放入锅内,加入适量的水,煮沸之后再煮十分钟就可以喝了,这款茶具有非常好的清肠排毒功效,能够改善肠胃功能,促进毒素排出。

(4)、柠檬菩提排毒茶

柠檬草、菩提叶、鲜柠檬、甜菊叶根据自己的喜好适量的添加,放入杯子里,之后倒入沸水,浸泡大约三分钟,最后将鲜柠檬放进去,再浸泡约一分钟就可以饮用了。这款茶具有非常好的杀菌排毒功效,能够促进新陈代谢,具备很好的利尿排毒的效果。

4、按压肝脏的穴位

心脏有了毒素就会出现舌头溃疡、额头长痘、失眠、胸闷等症状。具体的排毒方法有:吃莲子芯,虽然味道苦,但是可以散发火气,也不会伤害人体的阳气,可以用来泡茶喝,还可以再加些竹叶或生甘草,可以增强莲子芯的排毒作用。多食用绿豆浆、绿豆汤、绿豆糕等,因为绿豆可以利尿、清热,化解并排出心脏的毒素。

最简易排毒法

下面介绍的方法是四经值班喝水法:

(1)大肠经排毒法:在早上5-7时,人体大肠经最为活跃,此时应当空腹喝200ml的白开水(最好是凉水),此举可以清理肠道,排除大肠内的毒素,还可以缓解便秘,有利于皮肤的养护。

(2)心经排毒法:在上午11-下午1时,人体心经最为活跃,此时应当空腹喝水来稀释血液,帮助排除心血管内的毒素。

(3)肾经排毒法:下午5-7点,人体肾经最为活跃,此时应当空腹喝水来清洗肾脏和膀胱。

(4)心包经排毒法:晚上7-9点,人体心包经最为活跃,此时空腹喝水可以降低血液粘稠度,有利于防止夜间血液浓度过高。但是在此之前应当先做适量的运动(如散步)来促进血液的循环,这样才能达到最佳效果。