长期生病的人如何调整心态?-生病

panhui36 09-10 06:45:34 201

关于 如何调整心态 的解答 心态表示一个人的精神状态,只要有良好的心态,你才能每天保持饱满的心情。心态好,运气就好。精神打起来,好运自然来。记住做任何事情一定要有积极的心态,一旦失去它,就跳出去,要学会调整心态, 有良好的心态工作就会有方向,人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏,在于平常的及时调整和修炼并形成习惯。人活在世上,凡事都要看开点,看远点,看淡点,心胸要豁达些、大度些,相信“任何事情的发生必有利于我、”且“办法总比困难多”,也就没有流不出的水和搬不动的山,更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐,就必须要有一个好心态。有位哲人说得好,“既然现实无法改变,那么只有改变自己。”
一.是欲望不要太高。欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡.
二.是攀比思想不能太重。如果盲目攀比,就会“人比人,气死人。”如果跟下岗工人比待遇,跟农民兄弟比收入,跟先进人物比贡献,心态就能平衡,怨气就自然消了。
三.是要学会忘记。不要对过去的事耿耿于怀,过去了的事就让它过去,这样才会少去许多烦恼,心情才能舒畅.中国科学院院士裘法祖有一句座右铭,“做人要知足,做事要知不足,做学问要不知足。”这既是他的一种超然的人生境界,也是检验我们心态好不好的一面镜子,不妨经常照一照,看看自己的心态是否调整好了。
每个人都有一套属于自我的生活理念,有的人生活的很快乐,有的人却对生活出奇的失望,归根揭底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难,会让人突然陷入一种茫然、焦急、狂躁的情绪之中,更有甚者对生命的绝望。不难看出,随着社会的进步,竞争的激烈,让人们的各种压力增大,如果当这种压力超过了某种负荷能力的时候,就会让人出现偏激情绪,这样带来的后果是无法想象的,我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口,会逐渐排除这样的精神压力,让你走向更辉煌的道路。
第一:学会让自己安静,把思维沉浸下来,慢慢降低对事物的欲望。把自我经常归零,每天都是新的起点,没有年龄的限制,只要你对事物的欲望适当的降低,会赢得更多的求胜机会。(所谓退一步自然宽.)
第二:学会关爱自己,只有多关爱自己,才能有更多的能量去关爱他人,如果你有足够的能力,就要尽量帮助你能帮助的人,那样你得到的就是几份快乐,多帮助他人,善待自己,也是一种减压的方式。
第三:遇到心情烦躁的情况的时候,你喝一杯白水,放一曲舒缓的轻音乐,闭眼,回味身边的人与事,对新的未来可以慢慢的输理,即是一种休息,也是一种冷静的前进思考。
第四:多和自己竞争,没有必要嫉妒别人,也没必要羡慕别人。很多人都是由于羡慕别人,而始终把自己当成旁观者,越是这样,越是会把自己掉进一个深渊。你要相信,只要你去做,你也可以的。为自己的每一次进步而开心(事是不分大与小的,复杂的事情简单做,简单的事情认真做,认真的事情反复做,争取做到最好)
第五:广泛阅读,阅读实际就是一个吸收养料的过程,现代人面临激烈的竞争,复杂的人际关系,为了让自己不至于在某些场合尴尬,可以进行广泛的阅读,让自己的头脑充实也是一种减压的方式,人有时候是这样的,肚子里空空的时候会自然的焦急,这就对了,正是你的求知欲在呼喊你,要活着就需要这样的养分。
第七:学会调整情绪,尽量往好处想,很多人遇到一些事情的时候,就急的象热锅上的蚂蚁,本来可以很好解决的问题,正是因为情绪的把握不好,让简单的事情复杂化,让复杂的事情更难.其实只要把握好事情的关键,把每个细节处理的得贴就会游刃有余.遇到棘手的事情,冷静点,然后想如何才能把它做好,你越往好处想,心就越开,越往坏处想,心就越窄!
第八:珍惜身边的人,用语方面尽量不伤害,哪怕遇到你不喜欢的人,你尽量迂回,找理由离开也不要肆意伤害,这样不仅让自己心情太坏,也让场面更尴尬.珍惜现在身边的一切。
第九:热爱生命,每天吸收新的养料,每天要有不同的思维.多学会换位思考,尽量找新的事物满足对世界的新奇感,神秘感。
第十:只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活,你的人生才会更精彩!
要记得,每天保持一份乐观的心态,如果遇到烦心事,要学会哄自己开心,让自己坚强自信,所以你想保持良好的心态,唯一可行的办法是怀着感恩的心去看世界,用心去看世界,不计较得失,学会发现身边所有令人感动的事情,心态决定状态,只有保持良好的心态,才能让自己心情愉快!最后祝我的朋友们都能快乐的过好每一天!!

从小就听过这么一句话——“那些时不时患小感冒等小病的人,不容易患上癌症;而那些长年累月都不生病的人,一生病就是诸如癌症这样的大病”。这和古人所说的“不鸣则已,一鸣惊人”意思相仿,但属于不好的结果,也是人们不愿意看到的。
南怀瑾大师就是从小爱生病,因此更加爱惜身体,不敢胡吃海喝,懂得节制各种欲望,因此延年益寿。
康熙帝8岁登基,14岁亲政,享年69岁,在位61年,是中国历史上在位时间最长的皇帝。为什么他如此长寿?也是因为康熙一生多病,非常注重养生之道:他小时候生个天花,40岁又得了疟疾,懂得多加保养身体,饮食有节,起居有序,饮酒有度,反对抽烟等等。
古人常说“带病延年”就是这个道理:有些人看起来总是病怏怏的,动不动就生病,但是最后活得很长久。但有些人身体壮壮的,能吃能喝,没有任何疾病,好像很健康,但突然就死去了。
比如说,汉武帝时期的大将军大司马霍去病,能征善战,年仅23岁就突然去世了;后周世宗柴荣正准备乘胜夺取幽州,突然染上疾病而驾崩,终年39岁;明朝第一名猛将的常遇春,北伐中原返还的途中,暴卒军中,年仅40岁。这些牛人都是平日里身体壮得像小老虎,猛然生病就彻底倒下了。
一个人,时不时生点小病,所以心怀敬畏,不敢乱来,懂得节制,注意摄生调养,更加爱惜身体,然后用心把身体照顾好,这样就是种下了善根,为自己身体积福!
相反,一个人看着自己身体强壮,一身是肌肉,又不怎么生病,因此觉得自己身体很健康,很耐造。于是他开始暴饮暴食,胡吃海喝,不节制欲望,经常熬夜伤身体,长时间忽略了保健之道,突然一天感觉不舒服,去医院一查就会是大病。
正如南怀瑾大师所说:“痛苦是很好的教育,能够刺激人晓得反省,顺利的环境人不容易反省,所以在富贵中发心、在优越的环境中发心是很难的。 ”
每个人的身体里,都有一张关于情绪的地图。
研究指出,70%以上的人会遭受到情绪对身体器官的“攻击”。
“癌症”与长时间的怨恨有关,常受批评的人爱得关节炎……
如果您想不得病,就请做自己情绪的主人。

一.是欲望不要太高。欲望无止境,欲望越高,一旦不能得到满足,形成的反差就越大,心态就越容易失衡.

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